Veel gestelde vragen 

Nog vragen?

Misschien zit jouw antwoord hier al tussen.

Kan ik dit combinener met mijn gezin?

Ja. De maaltijden bestaan uit normale ingrediënten die het hele gezin kan eten. Vaak hoeven alleen de hoeveelheden of koolhydraatbronnen iets aangepast te worden.

Hoe snel merk ik verschil?

Veel vrouwen merken binnen enkele dagen tot weken verschil in energie, cravings en verzadiging. Vetverlies en lichaamsveranderingen verschillen per persoon.

Wat als ik vaak uit eten ga?

Geen probleem. Juist daarom leer je hoe voeding werk. Je hoeft niet perfect te eten om resultaat te behalen. Je leert keuze maken die bij jouw leven passen. 

Ik sport veel. Is keto dan geschikt?

Dat hangt af van jouw doelen, trainingsbelasting en leefstijl. Daarom kijken we altijd samen welke aanpak het beste past: keto, low carb of een meer flexibele variant. Ik train 4 a 5 keer per week, terwijl ik door de weeks een ketogeen voedingspatroon aanhoud. 

Is keto veilig?

Ja. Een goed samegesteld ketogeen voedingspatroon bestaat uit volwaardige voeding zoals groenten, vlees, vis, eieren, noten, olijfolie en avocado. Het draait niet om zoveel mogelijk vet eten, maar om je lichaam leren schakelen tussen verschillende energiebronnen.

Moet ik calorieën tellen?

Nee. Jij ontvangt een persoonlijk voedingsplan waarin alles al voor je is uitgewerkt. Tijdens de begeleiding leer je juist begrijpen hoe je zelf maaltijden kunt samenstellen zonder afhankelijk te worden van apps of rekensommen.

Wat als ik al van alles geprobeerd heb?

Dan ben je precies op de juiste plek. De meeste vrouwen die bij mij komen hebben al meerdere diëten, schema’s en programma's gevolgd. Hier leer je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.

Staat jouw vraag er niet tussen?  

Stuur me gerust een berichtje. Ik denk graag met je mee welke aanpak het beste past bij jouw doelen, leefstijl en energie.